Hány kalóriát égetnek fel biciklizni hét mérföldre?

Miután fektetett a kerékpárba, a kerékpározás viszonylag olcsó, rendkívül hatékony módszer a kalóriák elégetésére egy rövid idő alatt. Az elfogyasztott kalóriák száma a súlyától, a megtett távolságtól és a kerékpár sebességétől függ.

Lassabb sebességű kerékpározás

Ha súlya 155 lbs. És 60 mérföldenként 12 mérföldet utazik, 596 kalóriát éget. Ossza el ezt a számot 12-tel a kilogrammonkénti kalória kiszámításához. Ez 50 mérföld / 50 kalória vagy 350 kalória minden 7 mérföldnél. Ha súlya 185 lbs. És ugyanolyan sebességgel ciklikusan éget 59 kalóriát mérföldenként vagy 414 kalóriát minden 7 mérföldön.

Mérsékelt sebességű kerékpározás

Ha súlya 155 lbs. És 14 km / órás sebességnél 744 kalóriát éget minden órában, ami kb. 53 kalória mérföldenként vagy 371 kalória minden 7 mérföldnél. Ha súlya 185 lbs. Akkor éget 63 kalória minden mérföldön vagy 444 minden 7 mérföld.

Nagy sebességű kerékpározás

Ha súlya 155 lbs. És óránként 16 mérföldet forgat, óránként 892 kalóriát éget. Ez egyenlő 56 kalóriával mérföld vagy 390 kalória egy 7 mérföld kerékpáros út. Ha súlya 185 lbs. És ugyanolyan sebességgel utazik, akkor 67 kalóriát mérünk kilométerenként vagy 466 kalóriát minden 7 mérföldön.