Hány kalóriát tartalmaz a vesebab dobozában?

A vesebab szív-egészséges táplálék, amely javítja az emésztést és hosszabb ideig tart. A megfelelő kiszolgáló méret a vesebab esetében egy fél pohár.

A vesebab kalóriái

A MyFitnessPal szerint egy 15 ounce vesebab 385 kalóriát tartalmaz. Egy adag vagy fél pohár 110 kalóriát tartalmaz.

A nátrium a vesebabban

Az egyik kancsó 840 milligramm nátriumot tartalmaz, amely több mint a fele a nátrium mennyiségének, amelyet az American Heart Association javasolja, hogy naponta fogyasszon. Egy adag 240 milligramm nátriumot tartalmaz. Vegye fontolóra a kis nátriumvegyület felvásárlását, majd öblítse le őket, hogy csökkentse a nátrium mennyiségét. A túlzott nátrium bevitel magas vérnyomáshoz vezethet.

A Fiber in the Baby Beans

Egy doboz vesebab 21 gramm rostot tartalmaz, és egy adag 6 grammot tartalmaz. Az ajánlás az, hogy legalább 25 gramm rostot fogyasztanak naponta, hogy csökkentsék a koleszterinszintet, javítsák az emésztést és hosszabb ideig tartsanak.